猛暑です

猛暑です。「熱中症で」…と連日、新聞などに載っています。
熱中症には日射病と熱射病があります。太陽の下で起こるのが日射病で、室内などでも起こりうるのが熱射病です。
特に高齢者の方は、口渇感（のどの渇いた感覚）が乏しくなっており、のどの渇きに気付かないこともあります。熱中症の自覚症状が無いまま病状が進行しているケースも多いのです。充分に水分を摂りましょう。ただ、スポーツドリンクなどだけに偏らないように。
体調不良があると熱中症になりやすいです。睡眠、休息をしっかりと。ビールもいいですが、ビールには利尿作用もあるので注意を…。